Mis juhtub teie kehaga, kui sööte iga päev 2 nelki

Nelk on avamata troopilise nelkipuu pung, mis pärineb Indoneesiast. See on üks populaarsemaid vürtse maailmas. Lisaks magusale maitsele, mida see roogadele annab, on nelk ka tuntud oma tervendavate omaduste poolest.

Kasu iga päev 2 nelgi söömisest:

1. Immuunsüsteemi tugevdamine

Nelk on üks parimaid tooteid, mida saame tarbida immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle põhjuseks on nelkide võime suurendada valgevereliblede arvu kehas, mis aitab võidelda infektsioonidega. Kõik see on tänu nelgis sisalduvale C-vitamiinile.

2. Seedimise parandamine

Nelk võib aidata seedimise probleeme, kuna see stimuleerib seedeensüümide sekretsiooni. Samuti vähendab see iiveldust. Nelk sisaldab rohkesti kiudaineid, mis soodustavad seedimist ja aitavad vältida kõhukinnisust. Parim viis sooleprobleemide ravimiseks on tarbida nelki pulbrina.

3. Hambavalu leevendamine

See vürts on kohalike anesteetiliste omadustega. Kui teil on hambavalu, asetage nelk valuliku koha peale, et vähendada ebamugavust, kuni jõuate arsti juurde.

4. Maksa tervise parandamine

Maks vastutab meie keha detoksikatsiooni eest. Nelgiõlis sisalduv eugenool parandab maksa funktsiooni.

5. Valu leevendamine ja põletiku vähenemine kehas

Eugenoolil on ka valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused. Peavalu leevendamiseks võib proovida kahte meetodit: süüa 2 nelki või rakendada neid kohalikke. Kui eelistate esimest meetodit, lisage nelgid klaasi piima ja jooge see ära. Kui soovite kasutada nelki paikselt, leotage seda kookosõlis ja masseerige viskeid, et leevendust saada.

6. Luude ja liigeste tugevdamine

Nelk sisaldab teatud elemente, nagu flavonoidid, mangaan ja eugenool, mis toetavad luude ja liigeste tervist. Need ained suurendavad luutihedust, osalevad luukoe loomises ja transpordivad kasulikke mineraale meie luudesse.

7. Nelk omab antibakteriaalseid omadusi

Uuring, mis viidi läbi Buenos Airese Ülikoolis, uuris nelgi mõju ohtlikele bakteritele, nagu E. coli ja stafülokokk. Läbitud testide kohaselt võitleb nelgiõli tõhusalt nende bakteritega. Leuveni katoliku ülikooli parodondioloogia osakonna andmetel võib suuvee, mis sisaldab teepuuõli, nelki ja basiilikut, parandada hammaste tervist ja vähendada suus baktereid ja hambakattu, kui seda kasutada 21 päeva järjest.

8. Nelk on antioksüdantide allikas

Nelk on polüfenoolide allikas. Polüfenoolid on tugevad antioksüdandid, mis sisaldavad köögivilju. Nad pakuvad meie kehale suurt kasu: alandavad kolesterooli ja vererõhku ning parandavad arterite funktsionaalsust ja paindlikkust.

9. Veresuhkru taseme reguleerimine

See vürts sobib ideaalselt diabeediga inimestele, kuna aitab reguleerida ja kontrollida veresuhkru taset ning taastada selle tasakaalu.

10. Vere hüübimise aeglustamine

On teada, et eugenool aeglustab vere hüübimist. Pidage meeles, et nelgi tarbimine võib mõjutada verevedeldajate toimet. Enne selle vürtsi koguse suurendamist dieedis on vaja konsulteerida arstiga.

Kas teie sööte nelki? Rääkige, millistesse roogadesse tavaliselt seda kasulikku vürtsi lisate?